Алексей, 35 лет

На момент обращения я находился в очень неприятном состоянии – постоянная тревога, по утрам я просыпался от мыслей о своих проблемах, почти не мог работать. Чуть больше года до обращения к специалисту я развелся с женой, у нас оставался общий бизнес, который еще по инерции приносил хорошие деньги. Но дальше последовал экономический кризис, плюс были приняты неверные решения, продиктованные скорее эмоциями, чем разумом. Образовались долги – и мои собственные и долги предприятия. Для меня такое положение вещей было шоком – я из небогатой семьи, и когда бизнес стал приносить деньги, мне казалось, что все мои проблемы решены, теперь мои дела все время будут идти в гору, что уж от финансовых проблем я теперь защищен. Мне казалось, что я вырвался из нищеты только для того чтобы увязнуть в ней еще глубже.

Я чувствовал себя неспособным ни на что, мой прежний успех казался мне простым стечением обстоятельств, а не моим достижением.

Все это негативно сказывалось на моих отношениях с женщиной, с которой я пытался строить отношения. Ее попытки поговорить со мной обо всем этом я ощущал как нападение, мне казались унизительными ее попытки подтолкнуть меня к каким-либо действиям. Мы часто ссорились, и я готов был расстаться.

Перспектив выхода из ситуации я не видел, тогда-то и появились проблемы с тревогой, из-за которых и я стал искать помощи.

За помощью я обращался дважды. Первый опыт оказался неудачным – на первой встрече специалист меня постоянно перебивал, задавал много уточняющих вопросов, мне казалось, что меня совсем не понимают. Когда встреча закончилась, мне ничего не сказали, не предложили никакой помощи. Тогда я спросил, можем ли мы встретиться еще раз – я знал, что психотерапия требует времени. Специалист согласился – раз уж я хочу – это было больше похоже на одолжение. Но следующая встреча так же принесла только разочарования. Мне сказали, что мне не нужна психотерапия, т.к. я слишком защищаюсь, слишком самодостаточный и не позволяю себе помочь. Я до сих пор не понимаю, почему специалист так сказал – я рассказывал о своих проблемах, симптомах, что меня мучает, и как я вижу их причины, я говорил о своем детстве, родителях и всем том, о чем он меня спрашивал так откровенно, как мог.

Обратиться за помощью вновь я решился только через пару месяцев к другому специалисту. На этом настаивала моя подруга. На этот раз все прошло совсем иначе – у меня появилось ощущение контакта, что меня слушают и пытаются понять, а не требуют непонятно чего. Мы обсудили, чем может помочь терапия, и договорились начать регулярные встречи.

Поначалу, мне было важно иметь возможность с кем-то просто говорить обо всем, что меня волновало. Это позволило немного успокоиться, вернуться к работе и принимать более обдуманные решения. Финансовое положение выправилось в течение года: сначала я смог закрыть свои личные долги, а после, существенно сократив расходы в бизнесе, закрыть все долги предприятия. Со временем стало приходить понимание, что то, чем я занимаюсь, не приносит мне радости, что все время приходится прикладывать сверхусилия и переступать через себя, чтобы продолжать работать. Постепенно я вышел из этого бизнеса, продав часть доли своим партнерам, а часть просто оставив.

В настоящее время я занят совсем другим делом, которое хоть и требует моего большого участия, но приносит еще и ощущение, что я занят тем, что мне действительно кажется важным. Я достаточно успешен в своем деле и чувствую это как собственную заслугу, а не просто удачу.

Благодаря терапии мне удалось сохранить близкие отношения, у меня семья, которая поддерживает меня.

Думаю, важно найти специалиста, с которым у вас возникнет взаимопонимание, с которым вам захочется говорить о том, что вас волнует. Это, конечно, не решает всех проблем – психотерапия вообще не решает всех проблем – но дает возможность обсуждать свои сложности и восстанавливать ясность мышления и принимать решения себе на пользу. Когда понимаешь свои чувства, то собственная деструктивность – обиды, зависть, желание мести и т.д. – меньше влияют на твою жизнь.